Sie sind bereit, in Form zu kommen, sei es für Gesundheit, körperliche Stärke und Ausdauer oder das allgemeine Körpervertrauen, sind sich aber möglicherweise nicht sicher, wo Sie anfangen oder an wen Sie sich wenden sollen. Die Einstellung eines Personal Trainers in Düsseldorf ist nicht die einfachste Aufgabe, denn auch wenn er selbst fit erscheint, bedeutet das nicht, dass er Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefert. Sie sollten sicherstellen, dass die Person, die Sie einstellen, professionell, erfahren und beruhigend ist.
Personal Trainer haben in der Regel mehrere ergebnishungrige Kunden, die ihren Lebensstil signifikant und wirkungsvoll verändern möchten. Egal, ob Sie in einer dicht besiedelten Stadt wie Düsseldorf oder einer eher ländlichen Stadt mit geringer Bevölkerungszahl leben, Sie werden höchstwahrscheinlich mehrere Personal Trainer finden, die bereit und verfügbar sind, um Sie sowohl virtuell als auch persönlich zu trainieren. Sobald Sie einen Personal Trainer ausgewählt haben, müssen Sie Ihren Teil dazu beitragen, indem Sie die Ratschläge befolgen, die Ihnen gegeben werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen und natürlich das Beste aus Ihrem Geld herauszuholen.
Als PRO PT Izzet arbeite ich bei jedem Schritt mit Ihnen zusammen, aber manchmal liegt die Verantwortung bei Ihnen. Obwohl ich großartige Arbeit leiste und ich glaube, dass Sie während jeder Sitzung Ihr 100% geben werden, kann ich Ihre Zeit ohne mich nicht überwachen, was vielleicht noch wichtiger für das Erreichen Ihrer Ziele ist als die Zeit, die Sie mit mir verbringen.
Hier sind einige Tipps, um mit Ihrem Personal Trainer maximale Ergebnisse zu erzielen:
Befolgen Sie Ihren Trainingsplan
Während Ihrer Erstberatung mit mir werde ich Ihre Ziele besprechen, Ihren Lebensstil bewerten und einen Trainingsplan für Ihre gewünschten Ergebnisse formulieren. Vom Muskelaufbau bis zum Abnehmen sind meine Pläne komplett auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und werden nach Ihrem Lebensstil terminiert. Während Ihrer Sitzungen werde ich Sie durch jede Übung führen, um die richtige Form und Techniken zu lernen, die verwendet werden sollten, wenn Sie alleine trainieren. Das hilft beim Muskelaufbau oder beim schnelleren Abnehmen und beugt möglichen Verletzungen vor.
Folgen Sie Ihrem Diätplan
Ich betone immer gegenüber meinen Kunden, dass, obwohl Bewegung helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen, eine gesunde und nahrhafte Ernährung 70-80 % Ihrer endgültigen Ergebnisse ausmachen wird. Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf dem Abnehmen liegt, ist es wichtig, einen Ernährungsplan zu haben und diesen zu befolgen. Wenn wir zum Beispiel empfehlen, dass Sie in einem Kaloriendefizit essen, um Gewicht zu verlieren, ist es unerlässlich, konsequent zu sein, da es leicht ist, sich zu regressieren und richtig durchzuziehen, um eine Veränderung zu sehen. Zu beobachten, wie und was Sie essen, ist eine Änderung Ihres Lebensstils, von der Sie in vielerlei Hinsicht profitieren können, einschließlich der Verhinderung von Langzeiterkrankungen und eines schnelleren Stoffwechsels. Ich werde einen Ernährungsplan entwickeln, der für Sie funktioniert, damit Sie die Lebensmittel genießen können, die Sie mögen, ohne Ihren Gaumen zu opfern.
Erscheinen Sie pünktlich zu den Trainingseinheiten
Um das Beste aus jeder Sitzung herauszuholen, ist es unerlässlich, dass Sie sich bemühen, pünktlich zu erscheinen. Ihr Training beginnt, sobald Sie bereit sind, und ich empfehle nicht, wertvolle Zeit zu verlieren, die Ihre Sitzung auffrisst. Ihre Zeit ist wertvoll und ich möchte, dass Sie das Beste aus jeder Sitzung herausholen. Konsequent zu sein führt zu schnelleren Ergebnissen, aber wenn Sie eine Sitzung verschieben müssen, arbeite ich gerne an Ihrem Zeitplan herum und plane einen besseren Zeitpunkt für Sie. Ich weiß, dass Sie noch ein Leben haben und möchten nicht, dass Sie etwas verpassen, das Ihnen wichtig ist, aber das pünktliche Erscheinen bei jeder Sitzung zeigt, dass Sie es ernst meinen, Ihre Ergebnisse zu maximieren und unsere Zeit zu respektieren.
Erhöhen Sie die Intensität
Im Laufe der Zeit werde ich beginnen, die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen. Natürlich werde ich in Ihrem Komfort arbeiten, aber ich möchte, dass Sie wissen, dass die Intensität optimal ist.
Sei ehrlich und kommuniziere mit mir
Ich möchte, dass Sie sich während Ihrer Sitzungen mit mir wohl fühlen, aber ich möchte immer, dass Sie ehrlich zu mir sind. Um das Beste aus Ihrer Zeit mit mir herauszuholen, ist es wichtig, eine Beziehung zu mir aufzubauen, in der Sie Ihre Bedürfnisse mitteilen können, was für Sie funktioniert und was nicht, sowie was Sie in meiner Abwesenheit getan haben. Ich weiß, dass Sie sich nicht immer zu 100 % motiviert fühlen werden, aber ich möchte auch, dass Sie ehrlich sagen, wie genau Sie Ihr Regime befolgt haben, damit ich die notwendigen Änderungen für Sie vornehmen kann. Wenn dir etwas nicht gefällt oder du dich unwohl fühlst, lass es mich wissen und ich werde deine Routine so anpassen, dass sie für dich funktioniert.
Machen Sie sich Notizen und machen Sie Ihre Hausaufgaben
Wie ich bereits erwähnt habe, müssen Sie bereit sein, hart zu arbeiten und den Ratschlägen zu folgen, die Ihnen gegeben wurden, um die maximalen Ergebnisse aus der Arbeit mit einem Personal Trainer zu erzielen. Als Personal Trainer in Düsseldorf stelle ich Ihnen einen Ernährungs- und Bewegungsplan zusammen, den Sie leicht selbst üben und durchführen können; Sie können sich jedoch Notizen machen. Ich kann auch vorschlagen, sich verschiedene Videos anzusehen oder mehr darüber zu erfahren, wie jede Übung für Sie funktionieren kann, in Ihrer eigenen Zeit.
Engagiert sein
Um das Beste aus Ihrem Personal Trainer herauszuholen, müssen Sie sich engagieren und zeigen, dass Sie bereit sind, die Arbeit zu leisten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ehrlich gesagt, es macht keinen Sinn, Ihre Zeit und Ihr Geld mit einem Personal Trainer zu verschwenden, wenn Sie sich nicht festlegen können. Das Training mit einem Personal Trainer kann schwierig sein, wenn Sie nicht engagiert sind, und Sie werden mit Sicherheit nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Ich verstehe, dass Sie nicht immer Lust auf Bewegung haben werden, aber ich kann Ihnen versprechen, dass wir da sein werden, um Sie auf Ihrem Weg zu führen und zu beruhigen. Wenn Sie mit dem Training sicherer werden, werden Sie sich auf Ihre nächste Sitzung freuen und schließlich feststellen, dass die Ergebnisse das Engagement wert sind.
Sind Sie bereit für einen gesünderen Lebensstil? Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin mit mir, um herauszufinden, wie ich Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen!
