Personal Training  bezeichnet das körperliche und  auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Unter Berücksichtigung von Vorteilen wie dem gemeinsamen Trainieren, einem individuellen Plan, der Spaß macht, effektiven Übungen ohne Verletzung aufgrund falscher Gerätehandhabung handelt es sich beim Personal Training um eine „Eins-zu-Eins“-Betreuung, die den Grundstein für eine vollkommen neue Art des sportlichen Lebens legt.

Personal Training steht nicht nur für eine effektive Betreuung und Beratung, sondern auch dafür, dem Kunden zu zeigen, wie er selbstständig im Alltag Übungen kombinieren kann.

Personal Training ist für jeden geeignet – ganz gleich ob für Anfänger, Fortgeschrittene oder Fitness-Profis.

Personal Training zielt ausschließlich darauf ab, Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Dazu gehören die Verbesserung der körperlichen Verfassung, Gewichtsverlust, Fettverbrennung, Rückentraining, Wettkampfvorbereitungen, sportartspezifisches Training, Ernährung etc. Neben einem professionell ausgearbeiteten Trainingsplan gehört daher auch eine breit gefächerte Unterstützung im Bereich der Ernährung zum Personal Training. Dies hat nicht nur den positiven Nebeneffekt, dass das eigene Wunschgewicht schneller erreicht wird, sondern hilft zudem dabei, sich beim Durchführen der Übungen fit und vital zu fühlen und beispielsweise Muskelkrämpfen vorzubeugen.

Die Preise für Personal Training sind unteranderem abhängig vom Trainingsort, Häufigkeit und Dauer der Einheiten.

Der Personal Trainer entwickelt einen Trainingsplan, der sich an Ihre individuellen Bedürfniss (Gewichtsverlust, Leistungssteigerung, Fitness verbessern, Muskelaufbau etc.) und sportlichen Ziel anpasst. Personal Trainer helfen Ihnen dabei, motiviert zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen. Die Bandbreite der Kompetenzen eines Personal Trainers ist vielschichtig und lässt sich optimal an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

Ich entscheide mit Ihnen gemeinsam, wie oft und wie intensiv Sie für Ihr Ziel trainieren mussen. Anfängern empfehle ich zwei- bis dreimal pro Woche. mit einem Personal Trainer zu trainieren. Die Unterstützung, die Mitglieder in Fitnessstudios durch die hier angestellten Trainer erfahren, ist mit der Rundum-Betreuung im Zusammenhang mit Personal Training in keiner Weise vergleichbar.

Die Preise für Personal Training sind unteranderem abhängig vom Trainingsort, Häufigkeit und Dauer der Einheiten.

Functional training, Bodyweight training, Core training, Kettlebell training, Lauftraining und Rückentraining sind sehr häufig angebotene Personal Trainings in Düsseldorf.