PRO-PT Rücken-Fit

PRO-PT-Rucken-Fit

Unser Trainingsprogramm für einen starken Rücken

Ein starker Rücken kann nicht nur entzücken, er kennt auch keine Schmerzen!

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Ursache eines Großteils aller Rückenbeschwerden liegt in der Schwäche der Rückenmuskulatur begründet.

Wer seinen Rücken stärken und dadurch Rückenschmerzen verhindern oder lindern will, muss also seine Muskulatur trainieren. Entscheidend ist, nicht isoliert nur die Rückenmuskulatur, sondern den gesamten Rumpf zu trainieren. Einseitiges Rückentraining kann die Beschwerden sogar verstärken. Es geht also um die Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Mit unserem PRO-PT Rücken-Fit aktivieren und stärken wir Ihre Tiefenmuskulatur. Das sind Muskelfasern, die das Skelett stützen – vor allem auch um die Wirbel. Mit unseren Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und den Beckenbogen und verbessern so Ihre Körperhaltung.

 

PRO-PT-Rucken-Fit

Ein effektiver Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

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