PRO-PT Core Training

PRO-PT-Core-Training-01

Das Core Training war in Deutschland weitgehend unbekannt, bis Fitnesstrainer Mark Verstegen die deutsche Fußballationalmannschaft unter Jürgen Klinsmann betreute. Wurde das Training mit Seilen und Bällen zunächst belächelt, zeigte sich sehr schnell, dass das deutsche Nationalteam die schnellere, effizientere und leistungsstärkere Mannschaft, war – auch wenn es dann leider zum Titel nicht ganz gereicht hat...

PRO-PT-Core-TrainingSeitdem hat das Core Training Einzug in das intelligente Training von Leistungs- und Breitensportlern gefunden.

Beim Core Training geht es um die Säule, die das Fundament unserer Bewegung ist. Sie bildet die Grundlage für schnelle, kräftige, effiziente Bewegungen und sie senkt das Verletzungsrisiko drastisch.

Die Säule besteht aus den Schultern, dem Rumpf und den Hüften und bildet unsere anatomische Mittelachse, von der jede Bewegung ausgeht..

Wenn ein Sportler zu wenig „Core Strength“ hat, speziell zu wenig Stabilität in den Hüften, leiden alle Bewegungen darunter. Wenn es an Säulenkraft mangelt, kann es an diesen Stellen zu Problemen bei der Kraftübertragung kommen, sodass andere Körperbereiche dies kompensieren müssen. Große Teile von Verletzungen, die beim Sport oder im Alltag entstehen, sind auf mangelhafte Säulenkraft zurückzuführen.

Mit unserem Training können Sie entscheidend die Kraft in den Bereichen stärken, die Sie in Ihrem Alltag aber auch zur Unterstützung Ihrer sportlichen Hobbies wie Golf, Tennis, Hockey oder Fußball brauchen. Ein intelligentes Training, das Sie fitter macht und Sie vor Verletzungen schützt!

Lesen Sie hierzu auch unsere Artikel:

Training Videos

  • 1
  • 2