PRO-PT Rücken-Fit

Verabschieden Sie sich von Rückenbeschwerden –Rückentraining in Düsseldorf macht es möglich

PRO-PT-Rucken-Fit

Volkskrankheit Rückenleiden: Fast jeder Mensch erlebt mindestens einmal in seinem Leben Rückenbeschwerden. In ca. 80% der Fälle handelt es sich um sogenannte unspezifische Rückenschmerzen: Verspannte, überdehnte oder verkürzte Muskeln und auch Faszien (Bindegewebe) sind für die Beschwerden verantwortlich. Bewegungsmangel, falsche Bewegungsabläufe oder Überbelastung sind einige der Ursachen für diese Art von Schmerz.

Lindern Sie Schmerzen und beugen Sie vor: Mit einem individuellen Rückentraining in Düsseldorf unter Anleitung Ihres Personaltrainers.

Sanftes Rückentraining in Düsseldorf mit Ihrem persönlichen Coach Izzet 

Täglich bemühen sich viele Menschen im Fitnessstudio, mittels Rückentraining Schmerzen zu reduzieren – doch mit den falschen Übungen können die Beschwerden sogar verstärkt werden. Entscheidend ist, die Rückenmuskulatur nicht isoliert zu beanspruchen - im besten Fall fordern Sie Ihren gesamten Rumpf beim Rückentraining. In Düsseldorf zeigt Ihnen Izzet, welche Übungen für Sie geeignet sind und achtet dabei auf die richtige Ausführung. Die Besonderheit: Für die von Izzet vorgestellten Übungen benötigen Sie keine Geräte, lediglich Gewichte kommen bei Bedarf zum Einsatz.

Entscheiden Sie sich für unsere Komplettlösung für ein gesundes Rückentraining in Düsseldorf – Das PRO-PT Rücken Fit Paket.

In dem PRO-PT Rücken Fit Paket präsentiert Ihnen Izzet nicht nur die effektivsten Übungen für einen starken Rücken, er nimmt auch Ihre individuellen Lebensumstände unter die Lupe und gibt wertvolle Tipps für Ihre Rückengesundheit im Alltag.

Das Paket enthält:

  • Anamnese
  • Check-Up
  • Analyse und Beratung: Haltung, Lifestyle und Ernährung
  • Beratung zu rückengerechtem Verhalten in Beruf und Alltag
  • 3 Personaltraining Einheiten pro Woche beim speziellen Rückentraining in Düsseldorf PRO-PT Rücken-Fit
  • Assisted Stretching
  • Eine PRO-PT Massage

Ihr Trainer für ein erfolgreiches Rückentraining in Düsseldorf: Izzet

Als Personaltrainer in Düsseldorf weiß Izzet, wie wichtig ein starker Rücken für das Wohlbefinden ist. Mit seiner langjährigen Erfahrung und dem Fachwissen als Personal Trainer entwickelt Izzet ein Programm, das individuell auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt ist und bei Erfolg entsprechend angepasst wird.  

Das Rückentraining in Düsseldorf aktiviert und stärkt Ihre Tiefenmuskulatur – die Muskelfasern, die das Skelett stützen. So lindern Sie Beschwerden, verbessern Ihre Körperhaltung und beugen zukünftigen Schmerzen effektiv vor. Machen Sie den ersten Schritt in ein beschwerdefreies Leben – kontaktieren Sie Izzet telefonisch oder per Mail, um mehr über das Rückentraining in Düsseldorf zu erfahren. Gerne informiert Ihr Personaltrainer auch über die Möglichkeit, ein entsprechendes Rückentraining im Rahmen von Firmenfitness in Düsseldorf wahrzunehmen.

 

PRO-PT-Rucken-Fit

Ein effektiver Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Lesen Sie hierzu auch unsere Artikel:

 

PRO-PT Personal Training

PRO-PT Personal Training

PRO-PT-Personal-Training

Als Kunde von Professional Personal Trainer stehen Sie im Mittelpunkt. Mit unserem PRO-PT Personal Training unterstützen wir Sie, Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele in kürzester Zeit zu erreichen.

PRO-PT-Personal-Training-01

Möchten Sie abnehmen? Muskeln oder Kondition aufbauen? Ihre Körperhaltung verbessern? Ihre Rückenprobleme bekämpfen? Eine gesündere Körperwahrnehmung entwickeln? Oder wollen Sie einfach als Ausgleich zu Ihrem stressigen Arbeitsalltag den Kopf frei bekommen? Abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnesszustand erarbeiten wir für Sie ein spezielles Personal-Trainings-Konzept.

Professional Personal Trainer bietet Ihnen:
  • Kompetenz
  • Bestmögliche Betreuung
  • Motivation
  • Individuelles speziell auf Ihre Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm
  • Effektives und Effizientes Training
  • über 10 Jahre Berufserfahrung
  • Fachkompetente Anleitung
  • Flexible Trainingszeiten
  • Training Zuhause, Outdoor oder im Studio
  • Spaß am Training
 

PRO-PT-Personal-Training-02

Ohne Personal Training verlieren Sie schnell die Motivation und den Spaß am Training, hängen Ihre guten Vorsätze und Trainingsziele wieder an den Nagel. Dies kann Ihnen mit Professional Personal Trainer nicht passieren. Wir helfen Ihnen, Ihre Vorsätze und Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Buchungsmöglichkeiten:
  • Einzelstunden
  • 10er Karten
  • PRO-PT Pakete
 

PRO-PT Functional Training

PRO-PT Functional Training

PRO-PT-Funktional-Training-01

kettlebell training 03Es werden nicht isoliert einzelne Muskeln trainiert wie im klassischem Body Building, sonder steht die Funktion der Muskeln im Vordergrund. Werden Muskeln Ihrer Funktion entsprechend trainiert, ist ein fittes Erscheinungsbild die logische Folge. Ein perfekt trainiertes Aussehen kommt mit dem Training von ganz alleine.

Beim unserem PRO-PT Functional Training trainieren Sie die Muskeln also so, wie Sie sie auch in einem natürlichen Bewegungsablauf benutzen würden. Auf diese Weise werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Beim klassischen Training an Fitnessgeräten ist dies nicht der Fall.

Wenn Sie schnell fit und schlank werden möchten, dann ist PRO-PT Functional Training die beste Methode für Sie.

Elemente von Functional Training:

Gerätetraining oder freies Training?

Gerätetraining oder freies Training?

Geratetrainin freies Training 01

In Fitnessstudios finden Sie eine Vielzahl von Trainingsgeräten, mit denen Sie gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren können. Das klingt auf den ersten Blick gut, ist es das aber auch?

Das gezielte Training einzelner Muskeln bedeutet, den Muskel bei der Übung isoliert zu trainieren. Hier liegt genau das Problem. Eindimensionales Training kann man nicht in eine dreidimensionale Welt übertragen, in der komplexes Bewegen zum Alltag gehört. Körpertraining sollte im Einklang mit der natürlichen Körperform und menschlichen Bewegungsmustern stehen und sollte sich darauf fokussieren, durch das Nachahmen natürlicher Bewegungen die Flexibilität, Kraft, Stabilität und Balance des menschlichen Körpers zu fördern.

So gut wie alle Bewegungsabläufe, vom einfachen Aufheben eines Gegenstandes bis zu komplexen Bewegungen im Sport, erfordern das Zusammenspiel verschiedener Muskeln. Im Alltag muss der Körper sich bei Belastungen also selbst stabilisieren können, sonst kann es sehr schnell zu Verletzungen kommen. Deshalb ist es wichtig, natürlichen Bewegungsabläufen zu trainieren und nicht isoliert nur einzelne Muskeln zu stärken. Dieser Anforderung erfüllt bislang jedoch kein Trainingsgerät, vielmehr wird beim Gerätetraining die stabilisierende Muskulatur weitgehend ausgespart.

Geratetrainin freies Training 02

Bei unserem PRO-PT Functional Training stärken Sie gezielt ganze Muskelgruppen durch das Durchführen spezieller Bewegungsabläufe. Im Mittelpunkt steht dabei die Rumpfmuskulatur, die für die Stabilität des gesamten Bewegungsapparates sehr wichtig ist. Die Stärkung der gesamten Muskulatur führt zu einer Entlastung der Gelenke und verbessert deutlich Ihre Koordinationsfähigkeit.

Wir entwickeln ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Programm, das bei fortschreitendem Erfolg entsprechend angepasst wird. Sie können so durch regelmäßiges Training den gesamten Bewegungsapparat kräftigen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport deutlich steigern.

Lesen Sie hierzu auch unsere Artikel:
 

Unterkategorien

Training Videos

  • 1
  • 2