PRO-PT FUNKTIONAL TRAINING

Funktional Training zur Verbesserung Ihrer Fitness hat seine Wurzeln in der Physiotherapie und unterstützt Sie beim Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es umfasst Übungen, die die höchste Leistungsfähigkeit der Grundfunktionen wie Gehen, Bücken, Hocken, Schieben, Ziehen, Heben, Sitzen und Stehen im Alltag unterstützen.

Es werden nicht isoliert einzelne Muskeln trainiert wie im klassischem Body Building, sonder steht die Funktion der Muskeln im Vordergrund. Werden Muskeln Ihrer Funktion entsprechend trainiert, ist ein fittes Erscheinungsbild die logische Folge. Ein perfekt trainiertes Aussehen kommt mit dem Training von ganz alleine.

Zweck des funktional Trainings

Der Hauptzweck des funktionellen Trainings besteht darin, mehr als eine Muskelgruppe gleichzeitig zu trainieren und die Fähigkeit des Körpers, insgesamt effizient und koordinativ zu arbeiten, zu verbessern. Auf diese Weise werden Gelenk- und Muskelverletzungen minimiert, indem der Person ermöglicht wird, ihren eigenen Körper zu kennen.

Beim unserem PRO-PT Funktional Training trainieren Sie die Muskeln also so, wie Sie sie auch in einem natürlichen Bewegungsablauf benutzen würden. Auf diese Weise werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Beim klassischen Training an Fitnessgeräten ist dies nicht der Fall.

Funktionelles Training konzentriert sich auf die Entwicklung von 10 grundlegenden körperlichen Eigenschaften; Herz-Kreislauf-Ausdauer, Arbeitsfähigkeit, Kraft, Flexibilität, Explosivkraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbeherrschung.

Für wen ist Funktional Training geeignet?

Funktional Training ist für Personen ab 15 Jahren geeignet, die ihr Entwicklungsalter vollendet haben und keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben. Gleichzeitig kann täglich funktionelles Training durchgeführt werden. Es wird empfohlen, dies unter der Kontrolle eines funktional Trainer und regelmäßig zu tun. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert.

Es gibt keine speziellen Trainingsgeräte für funktional Training, es können beliebige Gegenstände verwendet werden. Es besteht keine Notwendigkeit, für ein funktionelles Training in ein Fitnessstudio zu gehen; Übungskombinationen können im Freien, zu Hause, im Büro, kurz gesagt überall angewendet werden.

Vorteile des funktionellen Trainings

Funktionelles Training schult das Bewusstsein dafür, wie sich ihr Körper bewegt und wie man sich sicher bewegt. Die allgemeinen Vorteile des funktionellen Trainings sind:

All diese Zuwächse helfen, im Leben selbstbewusst zu agieren und stark zu bleiben.

Wenn Sie schnell fit und schlank werden möchten, dann ist PRO-PT Funktional Training die beste Methode für Sie.

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