PRO-PT Kettlebell Training

PRO-PT-Kettlebell-Training

Das effektivste und effizienteste Ganzkörpertraining

Warum unser PRO-PT Kettlebell Training ?

Mit unserem PRO-PT Kettlebell Training können Sie mehrere Trainingskomponenten vereinen. Sie trainieren Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit und können, je nach Trainingsform, sehr schnell Muskeln aufbauen.

Gut für den Rücken...

Mit unserem Training stärken und stabilisieren Sie besonders Ihre Körpermitte und den Schultergürtel. Die gesamte Rumpf- und Beckenmuskulatur wird deutlich gesteigert. Ein ideales Training zur Bekämpfung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen.

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Gut für die schlanke Linie...

Unser PRO-PT Kettlebell Training ist das perfekte Training. um einen flachen Bauch zu bekommen. Um nachhaltig Ihre Fettpölsterchen loszuwerden, benötigen Sie ein Ganzkörper-Workout plus Ausdauertraining. Ihr „Hüftgold“ werden Sie nur los, wenn Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln. In einer Studie1 wurde der starke Kalorienverbrauch eines intensiven Kettlebell-Workouts belegt. Danach wurden 21 Kalorien pro Minute verbrannt, was dem Kalorienverbrauch bei einer Laufgeschwindigkeit von 16 km/h entspricht. Probieren Sie einmal bei dieser Geschwindigkeit zu joggen....
1 http://www.acefitness.org/getfit/studies/kettlebells012010.pdf

Gut für den Muskelaufbau...

Mit unserem PRO-PT Kettlebell Training sprechen Sie nicht nur isoliert einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen an. Mit den Kettlebells trainieren Sie mehr Muskelgruppen als mit jedem herkömmlichen Trainingsgerät. Ein ganz entscheidender Vorteil gegenüber dem herkömmlichen Gerätetraining! Ziel unseres Muskelaufbautrainings ist nicht das klassische Bodybuilding, also „dicke Muskeln“, sondern ein definierter Körper, dessen Muskeln fest und gut sichtbar sind, und der noch stärker ist als er aussieht...

PRO-PT-Kettlebell-Training-02Gut für Ihren Alltag und beim Sport...

Bei unserem Training geht es um die Entwicklung funktioneller Kraft in Ihrem ganzen Körper. Ziel ist die Fähigkeit einer effektiven und nutzbaren Kraftentfaltung und -übertragung, wie Sie sie im Alltag und beim Sport benötigen. Durch gezielte Kräftigung der Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Beckenbodens ist unser PRO-PT Kettlebell Training eine ideale Ergänzung für Spielsportarten wie.

  • Golf
  • Tennis
  • Fußball

und Lauftraining, es unterstützt Sie aber auch im täglichen Leben – Getränkekisten heben, Einkaufstüten oder Koffer schleppen, Kinder tragen usw..

Gut für die Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl..

Unsere PRO-PT Kettlebell Übungen sind immer Ganzkörperübungen. Jede unserer Übungen ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Die Kontrolle der Kettlebells bei unseren Übungen fördert die Konzentration und mentale Stärke. Mit Kettlebells lernt man sehr schnell sich besser und effektiver zu bewegen, weshalb sie z. B. auch mit großen Erfolgen in der orthopädischen Rehabilitation eingesetzt werden. Dadurch entsteht ein ganz neues Körpergefühl.

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Training Videos

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